Sano y saludable

- Poner el despertador a las seis para empezar a despertarte escuchando la radio.
- Levantarte media hora ante para hacer café.
- Abrir las ventanas de par en par, dejando que la corriente circule por la casa si pueden ser tres horas mejor que dos.
- Lavarte la cara tres veces.
- Echar el café antes que la leche en la taza.
- Utilizar "la" cuchara para desayunar.
- Quitar la capa inexistente de la nata.
- Observar si la taza está humeante pues es la temperatura ideal para ingerir todo tipo de liquidos.
- Beber café, cuanto más fuerte mejor, sólo y sin azucar.
- Remover el yogur aún cuando jamás le añades ningún aditamento.
- Partir la manzana verticalmente y extraer el corazón con habilidad quirúrgica dejando los dos trozos como si no los hubieras tocado.
- La nevera ordenada, lo que significa que armarios, cajones, estanterias... también han de estar ordenados.
- El papel higiénico colocado con la salida por delante.

- Colocar los zapatos como corresponden cuando los guardas.
- Subir y bajar de casa siempre por las escaleras.
- Abrir y cerrar, tanto la puerta del portal como el buzón, con un giro de muñeca en un movimiento continuo sin pausa.
- Salir con el perro con los cascos, gorro, braga y guantes si hace falta y, por supuesto, con la chamarra abierta de arriba a abajo.
- El volumen del mp4 en el número 29.
- Llevar el móvil en vibrador porque de todas formas no oirás si te llaman ya que la música te llena los oidos.
- Si el perro come naranjas, palitos de pan, patatas fritas, queso, etc, además de su pienso; también comerá "por propia voluntad", los corazones de la manzana, el plátano y las uvas. Salvo el aguacate, que todos entendemos que hay ciertos alimentos que ni para mí ni para nadie.
- Llevar la cesta de la compra en la mano y no arrastrada sobre sus ruedecitas.
- Hacer la suma mental de los artículos que vas adquiriendo en el supermercado.
- Coger el más escondido y más oculto de los productos colocados en las estanterias.
- Si puedes, dar siempre los céntimos exactos ó aquellos que hagan que te devuelvan una cifra exacta.
- Recordar datos, números, construyendo una historia tan larga que sería mucho más sencillo que simplemente dejaras colocados en tu mente esos dígitos.
- Antes de salir con el coche, el cinturón de seguridad puesto y la música con el volumen tambien en el número 29.
- Comenzar a hacer bici cuando el reloj está acabado en cero ó en cinco.
- Acabar de pedalear entre los minutos 118 a 120 a tope sintiendo como las piernas te arden.
- Ducharse con la temperatura del agua oscilando hacia el frio y terminar con frio.
- Ponerse anillos, pulsera, pendientes y reloj ó no usar nada.
- En cuanto anochece, bajar las persianas de casa totalmente.
- Una vez acostada, apagar la luz para ir a dormir y encender la radio.
- Dormir con la mayor oscuridad posible.